کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – ما معمولاً فرض می کنیم که اگر در حین دنبال کردن یک هدف با موانع زیادی روبرو شویم، سطح انگیزه ما تحت تأثیر قرار می گیرد. با این حال، مطالعه جدیدی که اخیرا منتشر شده است، این منطق را تغییر می دهد و نشان می دهد که در واقع این انگیزه شماست که تعداد و دشواری موانعی را که...

کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – بسیاری از همسران در ابتدای زندگی مشترک خود احساس می کردند که زندگی فوق العاده و سرشار از عشقی را تجربه خواهند کرد. اما چگونه است که همه لبخندها و خنده ها و هیجانات آنها جای خود را به فشارهای روزمره و دوری و قطع ارتباطات عاطفی می دهند؟ چرا آنها پس از مدتی آن احساسات ...

مرکز مشاوره و روانشناسی پاسداران – پس از گذشت چند ماه یا چند سال زندگی مشترک، ممکن است همسر شما علاقه خود را به رابطه جنسی از دست بدهد. در چنین شرایطی وقتی میخواهید رابطه جنسی داشته باشید، احساس تنهایی میکنید و حتی ممکن است از پیشنهاد رابطه جنسی خجالت بکشید، اما این احساسات متقابل نیست و همسر شما مت...

نکات کلیدی این مطلب: عواقب منفی اعمال ما می تواند ما را وارد مارپیچ اجتناب کند. شفقت به خود می تواند مسیر شما را از منفی به مثبت تغییر دهد. به این فکر کنید که چگونه می خواهید از شما یاد شود و به میراثی که می خواهید از خود به جای بگذارید فکر کنید. کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – وقتی برای بار چهارم...

کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – ترس بخشی طبیعی از زندگی است. هیچ کس نمی تواند ادعای یک زندگی بدون ترس داشته باشد زیرا همیشه عاملی وجود دارد که ما را به این فکر می اندازد که چگونه ممکن است یک موقعیت پیش بیاید. تهدیدهای اخیر همه گیری کرونا ما را در معرض مسائل بسیار ملموس زندگی و مرگ قرار داده است. ه...

کلینیک روانشناسی و مددکاری آوان – تماشای شیئی که از تپه پایین می رود و به صورت تصاعدی شتاب می گیرد، برایم جذاب است. این پدیده ای است که من نه تنها در اجسام متحرک، بلکه در خصوص احساسات، افکار و رفتارها نیز مشاهده کرده ام. در کار خود به عنوان یک روانشناس بالینی و در زندگی خود، بارها دیده ام که چگونه ح...

کلینیک روانشناسی آوان – بازی کردن کودکان دارای اهمیت زیادی می باشد زیرا از طریق بازی، کودکان آنچه را که در ذهن خود دارند نشان می دهند. بازی درمانی شاخه ای از درمان روانشناختی است که اغلب برای'>برای کودکان مورد استفاده قرار می گیرد و حول درک کودکان و نیازهای آنها از طریق مشاهده و کمک به حل مشکلات کود...

نکات کلیدی این مطلب: شکست تمایل دارد به نفس ما آسیب برساند و باورها و انتظارات ما را زیر پا بگذارد. بنابراین، اغلب انکار، رد یا نادیده گرفته می شود. ناتوانی در درس گرفتن از شکست، شانس موفقیت در آینده را کاهش می دهد. درس گرفتن از شکست به خودی خود اتفاق نمی افتد. بلکه مهارتی است که باید یاد گرفت و تمر...

نکات کلیدی این مطلب: تقسیم عاقلانه زمان در طول هفته ممکن است به شما کمک کند زندگی خود را بهتر کنترل کنید و سطح استرس خود را کاهش دهید. فعالیت های مربوط به بهداشت روان که می توانید در برنامه هفتگی خود بگنجانید شامل تنفس عمیق، تمرکز حواس و فعالیت های آرامش بخش است. وقتی اهداف هفتگی شما قابل دستیابی با...

نکات کلیدی این مطلب: کودکان ممکن است برای'>برای استفاده از فرصتهای ساده، وسوسه یا جلب توجه دزدی کنند. بر ارتباط خود با فرزندتان تمرکز کنید، نه روی دزدی. به فرزندتان کمک کنید که صداقت و درستی را انتخاب های بهتری بداند. اعتماد، گشاده رویی و احترام بسیار بهتر و مهم تر از پول بیشتر یا چیزهای جدید است. ب...